Bzdiety : czego nie powie ci dietetyk
Tytuł oryginału: "Secrets from the eating lab, ".
Kto z nas choć raz nie był na diecie? I kto z nas nie poniósł na tym polu choć jednej klęski. Mimo kolejnych diet-cud, pobudzających metabolizm suplementów, detoksów i fejsbukowych grup wsparcia.Profesor Traci Mann mówi wprost: diety nie działają. I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli!Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na
części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety - i przez które nie działają. Bierze też pod lupę wszystkie bolączki, które świetnie zna każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać: słabą wolę, podjadanie, efekt jo-jo i wiele innych. I mówi: nie musisz mieć wyrzutów sumienia, że ci nie wyszło. Z własnym mózgiem nie wygrasz. Ale możesz go sprytnie wykorzystać!Profesor Mann przedstawia bowiem także dwanaście prostych strategii - od wymiany naczyń po wymianę zwyczajów - dzięki którym można trwale zmienić styl życia na lepszy (i zdrowszy). Bez wyrzeczeń, poczucia winy i nerwowego liczenia kalorii.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Traci Mann ; [tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt]. |
| Hasła: | Dietetyka Odchudzanie Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, 2017. |
| Opis fizyczny: | 304 strony ; 20 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Styl życia, moda i uroda |
| Powstanie dzieła: | 2015 r. |
| Twórcy: | Trzcińska-Hildebrandt, Agata. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)