Depresja
Tyt. oryg.: "50 ways to fight depression without drugs ".
Jeśli doświadczasz nieustannego uczucia przygnębienia, żalu, niemożności dokonania czegokolwiek, ta książka pomoże Ci pokonać ten stan bez użycia lekow. Nauczy, jak sobie radzić z negatywnymi uczuciami, by odzyskać spokój i powrócić do równowagi. Duże znaczenie ma przy tym budowanie więzi rodzinnych i przyjacielskich, odkrycie w sobie pasji bądź zaangażowanie się w jakąś
działalność. Autorka radzi, jak zmniejszyć stres w pracy i w domu, rozbudzić na nowo własne zainteresowania, odżywiać się tak, by nie doznawać wahań nastrojów, lepiej spać, wytworzyć w organizmie naturalne endorfiny przez aktywność i ćwiczenia, dbać o dobre samopoczucie.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | M. Sara Rosenthal ; z ang. przeł. Marcin Stopa. |
| Hasła: | Depresja psychiczna - zapobieganie i leczenie |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2003. |
| Opis fizyczny: | 126, [1] s. ; 20 cm. |
| Uwagi: | Tyt. oryg.: "50 ways to fight depression without drugs" 2002. Na okł. podtyt.: przyczyny, objawy, jak sobie radzić bez leków. |
| Powiązane zestawienia: | Depresja |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. dla Dorosłych
ul. Kardynała Stefana Wyszyńskiego 7
Sygnatura: 61
Numer inw.: 91703
Pozycja niedostępna